Velkommen!
Psykoterapi handler ikke kun om at få det bedre – det handler om at komme hjem i sig selv. Når vi rammes af stress, sorg, meningsløshed eller tomhed, er det ofte et tegn på, at vi har mistet forbindelsen til os selv. Her kan ID psykoterapien noget helt særligt: Den inviterer dig til at mærke både kroppen, sindet og det dybere, sjælelige lag – og skabe balance mellem dem.
Som ID psykoterapeut arbejder jeg ud fra et helhedsorienteret menneskesyn. Det betyder, at jeg både ser på dine tanker, følelser, kropslige fornemmelser og din indre livsvej. Jeg møder dig med empati, ægte nærvær og et kærligt blik for det, der rører sig – både på overfladen og i dybden. Her er plads til hele dig.
​
Jeg tror på, at forandring opstår i et trygt rum, hvor du bliver mødt uden dom, med fuld accept og bevidsthed. Mit arbejde er båret af indlevelse, intuition og et hjerte, der ønsker at hjælpe dig med at finde hjem til dig selv – med ro, styrke og mening.
​
Temaer jeg arbejder med blandt andet...
Stress
Stress – når kroppen og sjælen siger fra.
Stress er ikke bare noget, der sker i hovedet. Det er en dyb tilstand af overbelastning, hvor hele dit system – krop, hjerte og nervesystem – forsøger at råbe dig op.
Depression
Depression – når lyset slukker indefra.
Depression føles ofte som at miste forbindelsen til sig selv. Det kan være som at leve bag en glasrude, hvor alt bliver fladt, tungt eller meningsløst – selv det, du plejede at holde af.
Angst
Angst - når kroppen husker det, du ikke har ord for.
Angst er ikke bare en irrationel følelse. Det er et signal fra dit system om, at noget føles usikkert og truende for din eksistens – ofte på et meget dybt plan.
Selvværd
At vide du er nok.
Hvad er selvværd? Selvværd er følelsen af, at du er nok – i dig selv. Ikke fordi du præsterer, tilpasser dig eller bliver bekræftet udefra, men fordi du mærker det indefra: "Jeg har værdi, blot fordi jeg er mig."
Vrede
Når den tager over og bliver destruktiv
Vrede er en kraftfuld følelse.
Den kan være en vigtig beskytter, en reaktion på grænseoverskridelser – eller et udtryk for, at noget i dig længes efter at blive hørt. Men når vreden tager over og bliver dominerende eller destruktiv, kan den skabe afstand – både til andre og til dig selv.
Essenskontakt
At finde hjem til dig selv.
Under alt det, du har lært at være – rollen, masken, mønstrene, findes der noget i dig, som altid har været der. Noget, der ikke behøver forbedres eller fikses.
Din essens.
​